Скажу сразу,я не кого не хочу пугать, а лишь даю пищу для размышления.


Тренажерные залы не только не улучшают здоровья нации, но и могут нанести вред тем, кто их посещает, утверждает британский спортивный психиатр профессор Стюарт Биддл.


Занятия в таких залах могут оставить настолько неприятный след, что люди перестают заниматься спортом вообще, утверждает он.


По словам профессора, простые ежедневные упражнения - такие как пешие прогулки или ходьба по лестнице - могут быть куда более действенным способом укрепления здоровья. При этом он обращает внимание на прошлые поколения: раньше у людей тренажеров не было, но они были более развиты физически, чем современные мужчины и женщины.


Занятия же в тренажерных залах зачастую настолько изматывающи, что вообще отбивают у людей охоту к упражениям, заявил профессор Биддл на ежегодной конференции Британского психиатрического общества.


Прогуляйтесь!

"Нужно уметь соблюдать баланс и извлекать выгоду из упражнений, не испытывая неприятных ощущений", - сказал психиатр.


"Я полагаю, для многих занятия в тренажерном зале слишком тяжелы, и я не думаю, что это единственный выход для среднего человека с улицы, думающего о своем здоровье, - добавил он. - Вряд ли мы приносим большую пользу общественному здоровью, поголовно записываясь в тренажерные залы".


Куда более важна, по мнению профессора, "случайная" активность, так что он рекомендует как можно чаще оставлять машину на стоянке и хотя бы полчаса в день ходить пешком.

19.04.2004, BBCRussian.com


О вреде добавок
clubmedic.ru/index.php?event=topic&fid=0&id=122...

Жиросжигающие и кардиостимулирующие свойства L-Карнитина.

L-Карнитин, являясь естественным фактором расщепления жирных кислот, оказывает ярко выраженное жиросжигающее действие, помогая принимающему его человеку, при условии разумного ограничения питания, эффективно избавляться от лишнего веса и ожирения за счет потери жировой ткани.
примечание
(но любой человек умеющий думать, сразу сообразит, что из-за нехватки какого-либо компонента в организме, он, организм, начнет этот уменьшающийся компонент воспроизводить даже в больших объемах чем прежде, что со временем сделает употребление данных веществ просто не эффективными, и приведет к необходимости опять регулировать обмен веществ…Долго и нудно…один из первых симптомов – увеличение аппетита, ведь организму необходим материал для восстановления нарушенной базы) примечание

Процесс окончательного окисления (сжигания или разрушения) жиров происходит в клеточных органеллах - митохондриях. Активный транспорт жирных кислот к местам их внутримитохондриального расщепления происходит при непременном участии L-Карнитина. В отсутствии L-Карнитина процесс расщепления жиров практически не возможен, поэтому именно недостаток L-Карнитина очень часто становится причиной полноты и ожирения.

примечание
(следовательно, стоит бросит употребление данного вещества, организм который «расслабился» получением его из вне, просто не сможет его вырабатывать, соответсвенно увеличиться вес, хотите вы того или нет )

В тесной связи с процессами окисления жирных кислот находится энергетический обмен и функционирование сердечной мышцы - миокарда. Сердечная мышца работает в основном, используя энергию окисляемых жиров, а L-Карнитин выполняет в этом процессе одну из ведущих ролей. Именно по этому применение L-Карнитина началось с использования его как фактора, стимулирующего сердечную деятельность.
(смотри предведущее примечание)

В условиях дефиците карнитина молекулы жирных кислот не проходят в митохондрии, возвращаются в кровь, вызывая гипертриглицеридемию. Энергообеспечение миокарда на две трети зависит от карнитина. <b>Дефицит карнитина создает предпосылки для развития кардиомиопатии. Кроме того, карнитин защищает миокард от гипоксии. Клинические испытания показали, что при приёме карнитина число осложнений после инфаркта миокарда снижается на 50%.

Журнал Худоба.Ру - выпуск №32: Четыре попытки похудеть
...вещества, которые обладают жиросжигающим эффектом. Этого еще никто не доказал, но современные медики утверждают, что эти...
...вещество и оно наносит вред организму. Фенфлюрамин – это препарат, который в 1999 году был запрещен к применению, так...

ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ. МЕТАБОЛИЗМ : в вопросах и ответах. ВАШ обмен веществ. = C r e a
Не существует продуктов, обладающих каким-то особым магическим жиросжигающим действием.
А раздражают нас пороки, когда мы постигаем разумом, какой вред и позор они приносят". / Плутарх

Жиросжигатели, снижение веса, L- карнитин
У того небольшого кол-во тех фармакологических препаратов, которые обладают выраженными анорексигенными и жиросжигающими свойствами., часто бывает так, что вред от побочных эффектов намного перекрывает возможную пользу.

Doping Center - STEROID.RU - STEROIDS.RU - Все о стероидах и не только.
Про триакану известно, что она подавляет действие Л-тиронина и обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом...
...пребывает в полуголодном состоянии, способна принести больше вреда, чем кратковременный прием умеренных доз того же трийодтиронина.

ну и еще одна умная ссылочка

ltalk.ru/lady/131-379-jel-karnitin-pol-za-ili-v...


А вот Это, сильно на женщину похоже?_)